|
OM TANTRA -
For Tidlig Sædafgang
|
I denne artikel angives 4 ting du kan gøre for at stoppe for tidlig udløsning:
Har I ikke læst vores andre artikler om for tidlig sædafgang kan jeg varmt anbefale at I også læser dem:
1. Stop før du får behov til at ejakulere
Det vigtigste er at du opretholder en bevidsthed om din ophidselsesproces og lærer at stoppe før du når "the point of no return".
Navnet der gives til følgende teknik er start-stop teknikken og er baseret på ideen om at det er bedre at stoppe før end for sent, selv om du kunne have fortsat i noget tid.
I starten må du stoppe med at stimulere penis for mindst 30-40 sekunder, så impulsen til at ejakulere bliver mindre kraftig.
2. Få styr på vejrtrækning
Man kan trække vejret dybt som vi har beskrevet i artiklen om vejrtrækning.
Nogle mænd i avanceret stadier af seksuel kontinens vælger en yogisk vejrtrækningsøvelse kaldet "the fire breath" hvor de trækker ind og ud hurtigt. Denne øvelse leder den seksuelle energi op til hoved området.
3. PC muskel sammentrækninger
Som vi allerede har været inde på, omgiver PC muskelen prostata som sæden skal igennem før ejakulation.
Hvis du lærer hvordan man sammentrækker prostata under orgasmen i sammentrækningsfasen, vil du lære hvordan du undgå sædafgang.
Den frygtede "point of no return" ligger mellem der hvor sammentrækningerne starter og selve ejakulationen.
En mand som praktiserer elskov med seksuel kontinens beskriver det således: "Jeg undgår ejakulation simpelthen ved at sammentrække mine PC muskler på de rigtige tidspunkter. Det tog noget tid at opnå de resultater, men det var det værd."
4. Klemmeteknikker
Mange specialister i sexologi anbefaler at man klemmer om penis.
Øvelsen er ret enkel. Placer langemand og pegefingeren fra højre hånd på glansens underside og tommefingeren ovenpå og klem.
Nogle mænd holder om penis som man ville holde om et cykel håndtag, med hele hånden. Dette hjælper dem til at reducere ophidselsen.
Selv om disse teknikker er effektive når man øver sig alene, kan de være lidt mærkelige at udføre mens man elsker. Dog skal de udføres hvis man ikke kender til andre teknikker.
En anden effektiv teknik er at trykke på basen af penis fordi trykket hjælper at kontrolere ophidselsen og giver stærkere erektioner.
At trykke på et bestemt punkt mellem anus og penis ("the million dollar point") mens man sammentrækker pc musklerne er en af de ældste og mest effektive taositiske teknikker til at kontrollere seksuel energi og forhindre for tidlig sædafgang.
Videre læsning
Såfremt I ønsker meget konkrete teknikker og et sted at starte med simple øvelser og en trin for trin metode, kan jeg varmt anbefale at I besøger www.ejaculationtrainer.com for flere informationer og teknikker.
Dette er for så vidt jeg ved, det beste materiale der findes på nettet om emnet idet der både er meget "groundede" trin for trin metoder men også er flere "åndelige metoder" som f.eks. at lære at beherske åndedrættet (som bliver brugt meget i yoga og tantra).
Om artikel forfatteren
 |
|
Hans Hvass har undervist i yoga og tantra i mange år og har meget erfaring i at give folk en bedre forståelse for deres seksualitet samt værktøjer og metoder til personlig udvikling.
Hans Hvass er iøvrigt ingeniør og musiker uddannet på Rytmisk musikkonservatorie i København. Hans laver tantrisk musik for afspændning, meditation og elskov i musik gruppen Ibis.
|
|
Comments