For Tidlig Sædafgang Øvelser - Kontrol af Vejrtrækning

Forside For Tidlig Sædafgang For Tidlig Sædafgang Øvelser - Kontrol af Vejrtrækning

Hvorfor er det så vigtigt at stoppe for tidlig sædafgang?

Ved at lære at stoppe for tidlig sædafgang og lære at beherske den seksuelle energi vil lede dig til erotisk ekstase. Vi anbefaler dig at praktisere seksuel kontinents (ikke udløsning) under elskoven. For at kunne opnå dette skal du udvikle din kontrol evne og erotisk sensitivitet.

Har I ikke læst vores andre artikler om for tidlig sædafgang kan jeg varmt anbefale at I også læser dem:

Teknikken som bliver præsenteret her vil hjælpe dig til at undgå for tidlig sædafgang og lede dig godt hen på vejen til at opnå serie orgasmer.

Nogle mænd er udrustet fra naturens hånd med en god portion seksuel energi, sensitivitet og mental kontrol. Sådanne mænd vil nemt kunne opleve serie orgasmer uden udløsning efter blot nogle få ugers øvelse. Andre mænd har brug for måneder, måske årevis af øvelse før de opnår dette.

Kontrol over Vejrtrækningen

For at kunne kontrollere din seksuel energi og praktisere seksuel kontinents skal du trække vejret så dybt og afslappet som du overhovedet kan. Alle kampsports og yoga udøvere ved at vejrtrækningen er nøglen til øget kontrol af kroppen.

At trække vejret er som regel noget der foregår udenfor vores bevidsthed, men vi kan lige så godt gøre processen bevidst. Vi trækker som regel vejret uden at tænke over det og uden at ændre på den naturlige vejrtræknings rytme.

Den rytme vi trækker vejret med har stor indflydelse på hvor hurtig vores hjerte pumper. Trækker vi vejret langsomt går pulsen ned og trækkes vejret hurtigt går pulsen op.

Under elskoven når man er ved at nå ejakulationspunktet begynder går pulsen op gevaldigt. Ved at begynde at trække vejret langsommere vil pulsen falde og trangen til og du vil komme ud af farezonen.

At Trække Vejret med Maven

De fleste af os trækker vejret overfladisk. Dvs. vi kun hiver luften ned til den øverste del af brystkassen. Dette medfører en dårlig iltning af lungerne.

Nyfødte trækker vejret ind helt ned til maven. Hvis du betragter en baby der sover, vil du lægge mærke til at maven går op og ned med hvert åndedrag. Med dybe indåndinger bliver gammel luft der stagnerer i bunden af lungerne vekslet ud med ny frisk luft.

At trække vejret ned i maven er den sundeste måde at trække vejret på, men mange af os har mistet den evne grundet den stress og angst vores moderne levestil tager med sig. Når vi er glade og griner meget trækker vi luften dybere ned i maven. Den følgende teknik viser dig hvordan du kan trække vejret dybt, som den gang du var ung.

Når du praktiserer den teknik som er anført her anbefales der at du trækker vejret ind gennem næsen, idet luften filtreres og varmes.

Teknik

1. Sid på en stol med rank ryg og placer fødderne parallelt på gulvet.

2. Stil hænderne på maven og slap af i skulderne

3. Inhaler gennem næsen og mærk hvordan den nederste del af maven bliver fyldt med luft, så maven bliver skudt frem. Mellemgulvet vil gå nedad.

4. Slap af i brystet mens du kraftfuldt ekshalerer luften ud gennem munden. Maven trækkes tilbage og du vil også mærke at penis og testiklerne bliver trukket opad.

5. Trin 3 og 4 skal gentages 21 gange i alt.

Et par minutters træning om dagen vil lære din krop at trække vejret dybt igen på en naturlig måde, endda mens du sover. Når du elsker er det essentielt at man kan trække vejret dybt for at forhindre ejakulationen og for at sprede de erotiske energier igennem hele kroppen.

Når du ikke længere ejakulerer er det vigtigt at du fortsætter med dine vejrtrækningsøvelser. De hjælper til at få den seksuelle energi til at cirkulere i hele kroppen og til at sublimere den til kærligheds, mentale og spirituelle energier.

Dyb vejrtrækning masserer de indre organer og prostata og hjælper os til at fjerne de følelser af anspændthed, som de fleste mænd mærker når de ikke ejakulerer.

Denne anspændthed kommer af trykket i det genitale område som opstår for alle der lige er begyndt at praktisere seksuel kontinents. Dette tryk kommer af energi der stagnerer i området som leder til irritabilitet, forvirring og vrede.

I denne artikel fik du blot en ud af mange teknikker til at stoppe for tidlig sædafgang.

Såfremt I ønsker flere teknikker og en trin for trin metode, kan jeg varmt anbefale at I besøger www.ejaculationtrainer.com for flere informationer og teknikker. Dette er for så vidt jeg ved, det beste materiale der findes på nettet om emnet idet der både er meget "groundede" trin for trin metoder men også er flere "åndelige metoder" som f.eks. at lære at beherske åndedrættet (som bliver brugt meget i yoga og tantra).

Om artikel forfatteren

Hans Hvass har undervist i yoga og tantra i mange år og har meget erfaring i at give folk en bedre forståelse for deres seksualitet samt værktøjer og metoder til personlig udvikling.

Hans Hvass er iøvrigt ingeniør og musiker uddannet på Rytmisk musikkonservatorie i København. Hans laver tantrisk musik for afspændning, meditation og elskov i musik gruppen Ibis.