Ved at praktisere seksuel kontinens bevarer man den seksuelle energi som derved kan omdannes til finere energier i systemet. Seksuel kontinens betyder i mænds tilfælde at stoppe med at ejakulere og i kvinders tilfælde at sublimere menstruationen.

Gennem transmutation og sublimation rejses den seksuelle energi til de højere chakraer og man bliver mere kærlig, intuitiv og intelligent. Hjertet åbner sig, sjælen vækkes og din dharma (livsbane) åbenbares.